日常生活中，我們經常會在新聞報道中聽到PM2.5一詞，那它究竟是什么意思，具體有什么危害呢? 今天小冰就帶您來詳細了解下PM2.5。
1、什么是PM2.5
PM2.5又稱細顆粒物，細顆粒。它是指環境空氣中空氣動力學當量直徑≤ 2.5 微米的可入肺顆粒物。它能較長時間懸浮于空氣中，其在空氣中含量濃度越高，就代表空氣污染越嚴重。2013年10月17日，世界衛生組織下屬國際癌癥研究機構發布報告，首次認定PM2.5致癌
2、PM2.5的標準值
（1）中國pm2.5標準值
目前，我國的pm2.5標準值為24小時平均濃度小于75微克/立方米為達標，2012年2月，中國環境保護部發布了《環境空氣質量標準》(GB3095-2012)，其中增設了PM2.5 的濃度限值，這個濃度限值是依照世界衛生組織建議的最寬松的過渡期標準制定的，即年平均濃度限值小于等于35μg/m3，24小時平均濃度限值小于等于75μg/m3，這項規定于2016年1月1日開始實行。與世界衛生組織(WHO)過渡期第1階段目標值相同。
（2）世界衛生組織pm2.5標準值
以世衛組織數據為準的話，pm2.5國際標準分別為
準則值：24小時小于25微克。
過渡期目標1：24小時小于75微克；
過度期目標2：24小時小于50微克；
過度期目標3：24小時小于37.5微克。
（3）美國pm2.5標準值
1997年，美國在《國家環境空氣質量標準》中增加了對PM2.5濃度上限的要求。2006年，美國修訂空氣質量標準，對PM2.5濃度提出了更為嚴格的限定標準。按照美國目前的標準，PM10日均濃度上限為150微克/立方米，相當于世衛組織對PM10確定的第一個過渡時期的目標值。PM2.5日均濃度上限為35微克/立方米，年均濃度上限為15微克/立方米，大致相當于世衛組織對PM2.5確立的第三個過渡時期目標值。
3、PM2.5的來源
PM2.5的來源主要有自然源和人為源兩種，但危害較大的是后者。
自然源包括土壤揚塵（含有氧化物礦物和其他成分）海鹽（顆粒物的第二大來源，其組成與海水的成分類似）、植物花粉、孢子、細菌等。自然界中的災害事件，如火山爆發向大氣中排放了大量的火山灰，森林大火或裸露的煤原大火及塵暴事件都會將大量細顆粒物輸送到大氣層中。
人為源包括固定源和流動源。固定源包括各種燃料燃燒 PM2.5細顆粒物 PM2.5細顆粒物(5張) 源，如發電、冶金、石油、化學、紡織印染等各種工業過程、供熱、烹調過程中燃煤與燃氣或燃油排放的煙塵。流動源主要是各類交通工具在運行過程中使用燃料時向大氣中排放的尾氣。
4、PM2.5的危害
雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，面積大，活性強，易附帶有毒、有害物質（例如，重金屬、微生物等），且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環境質量的影響更大。因為直徑越小，進入呼吸道的部位越深10μm直徑的顆粒物通常沉積在上呼吸道，2μm以下的可深入到細支氣管和肺泡。細顆粒物進入人體到肺泡后，直接影響肺的通氣功能，使機體容易處在缺氧狀態。
全球每年約210萬人死于PM2.5等顆粒物濃度上升
據悉，2012年聯合國環境規劃署公布的《全球環境展望5》指出，每年有70萬人死于因臭氧導致的呼吸系統疾病，有近200萬的過早死亡病例與顆粒物污染有關?！睹绹鴩铱茖W院院刊》（PNAS）也發表了研究報告，報告中稱，人類的平均壽命因為空氣污染很可能已經縮短了5年半。
5、PM2.5如何預防？
（1）預防方法
① 過濾法：包括空調、加濕器、空氣清新器等，優點是明顯降低PM2.5的濃度，缺點是濾膜需要清洗或更換。
② 水吸附法： 超聲霧化器、室內水簾、水池、魚缸等，能夠吸收空氣中的親水性PM2.5，缺點是增加濕度，憎水性PM2.5不能有效去除。
③ 植物吸收法：植物葉片具有較大的表面積，能夠吸收有害氣體和吸附PM2.5，優點是能產生有利氣體，缺點是吸收效率低，有些植物會產生有害氣體。
（2）生活應對
① 霧霾天氣少開窗，最好不出門或晨練
霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等月亮出來再開窗通風。霧霾天氣是心血管疾病患者的“危險天”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓高，空氣中的含氧量有所升高，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致食管管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。
② 外出戴專業防塵口罩
一般常規口罩不會起到作用，因為顆粒物太細小，KN90，KN95，N95級別的防塵口罩才能有效過濾這類細顆粒物，同時還要選擇適合自己的口罩，避免不密合導致周圍泄漏。另外，外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。比較好的防PM2.5的口罩主要是濾片而不是口罩，比如有活性炭濾片的口罩以及醫用口罩是無法防PM2.5的。
③ 多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能加強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能協助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質。
④ 少量補充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射太少，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神壓抑、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
⑤ 飲食清淡多喝蜂蜜水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。
⑥ 深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾?！凹 蓖?，由于建筑施工、汽車尾汽、工業燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
⑦ 盡量減少吸煙甚至不吸煙
煙霧中有大量PM2.5，會對人體有著直接和間接的危害。如果無法阻止周邊的人吸煙，那么應該盡量遠離煙霧。
