1、眼干澀：缺少維生素A，胡蘿卜素。
2、口臭：缺維生素B6、鋅。
3、牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。
4、唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2。
5、貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸。
6、易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6。
7、脫發過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。
8、嘴破、口角炎：缺乏維生素B2
9、食之無味、味覺減弱：缺乏鋅
10、胃部不適：缺乏維生素A
11、易怒、暴躁：缺乏鐵質
12、全身疼痛：缺乏維生素D
1、眼干澀：缺少維生素A，胡蘿卜素。
2、口臭：缺維生素B6、鋅。
3、牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。
4、唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2。
5、貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸。
6、易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6。
7、脫發過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。
8、嘴破、口角炎：缺乏維生素B2
9、食之無味、味覺減弱：缺乏鋅
10、胃部不適：缺乏維生素A
11、易怒、暴躁：缺乏鐵質
12、全身疼痛：缺乏維生素D
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